Sohbet Kanser nedir ve nasil korunmaliyiz | HarikaFm.Net - Online Radyo Dinle Harika Fm
  • Orhan Cennet:

    müslüm gürses sigaraa herkze ıyı yayınlar

  • özgür:

    merhabalar

  • Hayalet:

    Burası cok guzel kernel abi ii ki varsın tskler hepınızı sevıorum

  • defne:

    bu bana gelsin işte gidiyorum bir şey demeden

  • YuŞa:

    Merhaba , istanbul’dan katılıyorum cok beğendim. ☺

  • Hayalet:

    kernel abi seni cok sevıyorum

  • songül kocatepe:

    bulunsun

  • Hayalet:

    slm bn halil lütfen engellı kardeslerımıze yardım edelım tskler

Mesaj gönderin!


Şu anda çalan: Radyo OnLıne...

mobilplayer
Kanser nedir ve nasil korunmaliyiz

paylaş:

Arkadaşına Öner Yazdır
06.17.2017 tarihinde admin Tarafından Yazıldı.
182 views Okunma
0 yorum

Bugun sizlere kanserden bahsedicegim. Ne yazik cook yaygın oldu , yolda giderken karsiniza 10 (on ) kisiden 9( dokuzu) kanserim diyor artik grip gibi birsey oldu. Teknoloji cok gelisti artik eskisi gibi degil tedavisi mumkun erken teshis oldukca bunun icinde hasta olmayi beklemeden yilda en az bir kere chuk up yaptirmayiz.

Yedigimiz gidalar hatta ictigmiz sular hayatin verdigi stres uzuntu baslica nedenleri arasina girdi. Sigara kullanmiyorum ama kanser oldum diyenlerle doldu evet icmiyoruz ama pasif icici oluyoruz .

Kanserden nasıl korunuruz? Kanserden korunma yolları nelerdir? Kanserden korunmanın farklı yolları vardır. Özellikle yaşam tarzında yapılacak degisiklikler bu yollardan ilki olacaktır. Yiyecekler, düzenli yaşam şekli, stres azaltıcı hayat bicimi, düzenli egzersiz yapılması sayesinde vücudun savunma sistemleri güclendirilebilir

Kanserden Korunmanın Yolları Nelerdir?
Kanserden korunmanın farklı yolları vardır. Özellikle yaşam tarzında yapılacak degisiklikler bu yollardan ilki olacaktır. Yiyecekler, düzenli yaşam sekli, stres azaltıcı hayat bicimi, düzenli egzersiz yapılması sayesinde vücudun savunma sistemleri güclendirilebilir. Ayrıca, saglıklı beslenme ve kilo ile kanser arasında bir ilişki bulunduğunu belirten Aslan, “Kanserden korunmak için az yağlı besinler tüketmeye ve sekeri azaltmaya özen göstermek gerekiyor. Vücut kitle endeksinin 25’ten düsük olmasına dikkat etmekte fayda var. Bol sebze ve meyve tüketmeli, düzenli egzersiz ile vücut ağırlığını korumaya calismak da oldukca önemli. Ayrıca vücut ağırlığındaki artış, hormonal degisimlere neden oluyor. Özellikle östrojen ve insülin hormonu artısı, tümör büyümesini destekliyor.” diyor. Vücutta yeni olusan benler ya da yıllardır var olan bir bende sekil, boyut veya renk degisiklignin görülmesi cilt kanserini akla getirebiliyor. Ciltte DNA hasarını oluşturan güneş ışınları ve solaryumdan kacinmak gerekiyor.Kanserden nasıl korunuruz? Kanserden korunma yolları nelerdir?

NASIL KORUNULUR? 
Sigara ve tütün kullanımından kacmak. Sigara ve tütün ürünlerinin akciger kanseri, agız, yutak, soluk borusu, yemek borusu, pankreas, rahim ağzı, böbrek ve mesane kanserlerine yol actigi kesin olarak biliniyor.
Saglıklı ve dengeli beslenmek. Bitkisel kaynaklı besinlerin fazla tüketilmesi, özellikle hayvansal kaynaklı yüksek yaglı gıdaların sınırlandırılması, bitkisel yagların tercih edilmesi, fiziksel olarak aktif olup, egzersiz yapılması ve ideal agirligin korunması, kanserden korunmada etkin rol oynuyor.
Günes ısinlarından korunmak. Günes ışınlarına maruz kalma sonucu ortaya cıkan cesiitli deri kanserlerinden korunmanın yolu günes ısınından korunmakla mümkündür.

SAGLIKLI BESLENİN 
Saglıklı yasamın püf noktası düzenli ve dengeli beslenmeden geçiyor. Kansere yakalanmak istemiyorsanız asagidaki listeye bir göz atın…

  1. Meyveler (özellikle turunçgiller)
  2. Sebzeler (özellikle ıspanak, maydanoz, ısırgan, roka, tere, karalahana gibi yeşil yapraklı olanlar)
  3. Turpgiller (lahana, karnabahar, brokoli vb.)
  4. Soya fasulyesi, fasulye, nohut, mercimek
  5. Balık ve balık yagları
  6. Yogurt
  7. Tahıl taneleri
  8. Yeşil çay, sarmısak, soğan
  9. C vitamini, E vitamini, karotenler ve folik asit
  10. Meyve ve sebze posası, fitik asit, bitkisel steroller
  11. Selenyum, kalsiyum, magnezyum, cinko, potasyum             SAGLIKLI GUNLER DILERIM
Resimler
Dj EspiNa
Dj – iSyan ile Damardan Kalbe Yolculuk
Dj -DeniZ iLe Sevda DeniZi
Dj – QBiCamTe
Dj- Şekerkız iLe aŞk notaLarı
Dj- Seyh iLe Her Telden
Dj- BetüL  ile Türkü  Tadında
Dj-DeLidoLu iLe EğLenceLi  SaatLer
Yorum

biyo

Genel

Çanakkale Savaşı (1915-1916)Çanakkale Savaşı (1915-1916)...

Çanakkale Savaşı, 1. Dünya Savaşı’nin ...

Ugur getirdigine inandiklarimizUgur getirdigine inandiklarimi...

Sizin yokmuydu uğur getirdiğine inandığınız…...

Limon ağacıLimon ağacı

Hiç Limon kokan bir bahar havasına uyandınız...

Hayatan anlam katan KADINDIR!Hayatan anlam katan KADINDIR!

Kadın dediğin; Öncelikle sadakat, güven bir...

29 Ekim Cumhuriyet Bayramı için özeL DoodLe: En güzeL 29 Ekim mesajLarı burada..29 Ekim Cumhuriyet Bayramı içi...

29 Ekim Cumhuriyet Bayramı geldi çattı; miLyonLarca...

biyo

Albümler

ThorThor

Gösterime giriş tarihi: 29 Nisan 2011 (Türkiye)...

Örümcek Adam: Eve DönüşÖrümcek Adam: Eve Dönüş

Yenilmezler ile yaşadığı maceranın büyüsüne...

Transformers 5: Son ŞövalyeTransformers 5: Son Şövalye

Son Şövalye, Transformers bu sefer serinin özündeki...

Ruhlar EviRuhlar Evi

Genç bir Amerikalı çift olan Julie ve Jim, fotoğraf...

Arabalar – 3Arabalar – 3

Pixar’ın sevilen serisi Arabalar‘ın...

video

Fragmanlar

ThorThor

Gösterime giriş tarihi: 29 Nisan 2011 (Türkiye)...

Örümcek Adam: Eve DönüşÖrümcek Adam: Eve Dönüş

Yenilmezler ile yaşadığı maceranın büyüsüne...

Transformers 5: Son ŞövalyeTransformers 5: Son Şövalye

Son Şövalye, Transformers bu sefer serinin özündeki...

Ruhlar EviRuhlar Evi

Genç bir Amerikalı çift olan Julie ve Jim, fotoğraf...

Arabalar – 3Arabalar – 3

Pixar’ın sevilen serisi Arabalar‘ın...